Как улучшить свою жизнь и навести в ней порядок

Детские мечты и реальность


О чем вы мечтали в детстве?


Тогда все казалось проще... Мир был открыт и дружелюбен, а плохое быстро забывалось. Золотое время, когда живешь одним днем. Мечтаешь стать героем книжек, врачом или космонавтом. Да кем угодно.


Хотелось играть весь день. Пробовать новые роли.


Когда подрастаешь, картинки в розовых очках меняются взрослыми заботами и суетой. Темп ускоряется, и время летит быстрее. Понимаешь, что быть взрослым - чертовски трудно.

В какой-то момент мы выбираем профессию. Иногда делаем это сознательно. А бывает, что действуем по ситуации, не успев определиться.


Дальше нас затягивает рутина… Нужно держаться на плаву, чтобы все успеть. И стараться подтянуть другие сферы жизни.


Порой работа сильно изматывает и забирает все наше внимание. Мы берем ее домой, едим с ней, спим и засыпаем с мыслями о делах.

Ежедневные реалии


Современная жизнь полна сюрпризов. Это бесконечная гонка за ресурсами. Каждый день приносит новые стрессы. Думаешь, чем больше успеешь - тем больше заработаешь. Чтобы куда-то поехать на выходных. Или побыть с семьей.


А задачи приходят одна за другой. И так, до бесконечности...


Эх, где же те детские мечты и беззаботность? Тогда все оказалось иначе. А теперь приходится впахивать, чтобы жить лучше.


Когда смотрим на собственных детей, понимаем, что их ждет то же самое… Ладно, будь что будет. Сейчас важнее обеспечить их всем необходимым. Как это делали для нас родители.


А где взять столько времени, чтобы уделять время детям и развиваться самому?


Хочется больше успевать и навести порядок в делах. Или создать команду, чтобы поручать задачи и больше отдыхать. А сил не хватает.

К чему это ведет

 Конечно, так живут многие. Нужно лучше работать, тогда больше успеешь. И когда-нибудь все само изменится. Может это только отговорка? Ведь за все приходится платить.


1. Дети не получают должного внимания. 

Близким нужно больше заботы и любви. Ребенок ценит внимание, вместо карьеры и материальных ценностей. Ему важно общение и поддержка. Он хочет, чтобы вы были рядом. Хочет делиться переживаниями и радостью. 


2. Теряем здоровье. 

Нам некогда заботиться о здоровье. Впереди новые проекты и все внимание идет туда. Пьем по несколько чашек кофе вместо 2 литров воды в день. Налегаем на быстрые углеводы. А пробежки по утрам отложили до лучших времен. Отсюда проблемы с лишним весом и упадок сил.

3. Мало энергии. 

С годами выработка гормонов в организме падает. К 30 годам мы восстанавливаемся дольше после любых нагрузок. Вспомните состояние утром после корпоративов и праздничных застолий. Или глубокую усталость после интенсивной рабочей недели. Энергию нужно восполнять.


4. Становимся несчастнее.

Даже если мы обеспечены, есть чувство, что мы не на своем месте. Не хватает хороших эмоций. Иногда кажется, что мир настроен враждебно. На душе грустно. Приходится надевать маску, хотя так хочется быть собой.

А как по другому?


  • Представьте, каждый день вас переполняет энергия. Чтобы творить и созидать, быть полезным и помогать другим. Ее столько, что не знаешь куда деть.
  • Вы полны идей и схватываете все на лету. Дела идут легче и много чего получается интуитивно. Заработки растут.
  • Отношения с близкими улучшаются. Есть возможность больше общаться и отдыхать с близкими.
  • Успеваете трудиться и заниматься своим хобби. Тем, что по душе и в удовольствие. Например, конным спортом, йогой или игрой в теннис. Можно больше путешествовать и видеть красивые места.


Хотели бы вы жить в кайф и чувствовать баланс во всех сферах?

Как улучшать качество жизни


Если хотите что-то менять, делайте это постепенно.


Нельзя прийти в тренажерный зал и за месяц похудеть на 10 кг. А на 3-4 кг - вполне реально и естественно. Важно постоянство и удовольствие от процесса. Иначе быстро остываешь и вместо вечерних тренировок находится куча более важных дел.


Нужен простой план из маленьких шагов. План действий - как прогноз погоды. Мы лишь определяем вектор развития и начинаем плавное движение. Потом, если нужно, делаем поправку на ветер и корректируем шаги.

Каждый успешный шаг - личная победа. Это дает чувство собственного достоинства. После первого успеха, повторяем действия, чтобы закрепить результат. Так привыкаем идти к успеху.


Это применимо к любой задаче. Конечно, перемены требуют времени и терпения. Дорога в тысячу ли начинается с первого шага.

Как добиться результата быстрее


Нужен опыт. Как и в любом деле, все решают правильные навыки и умение их применять. В бизнесе, карьере, спорте или отношениях.


Где взять систему простых шагов на каждый день, с учетом наших индивидуальных особенностей? Чтобы развиваться и не унывать.


Можно читать литературу и постепенно накапливать знания. Менять свое окружение и тянуться к более развитым успешным людям. Это конечно хорошо. Только это - игра в долгую. Есть способ ускорить развитие.

Например, использовать технологию для глубоких внутренних изменений. Это профессиональный коучинг. Он помогает учиться, решать внутренние проблемы, мыслить творчески, быть осознанным, управлять своей жизнью и стать счастливее.


Можно освоить коучинг для себя и применять в своей профессии. Чтобы построить карьеру или продвигать бизнес. Научиться общаться с другими. Наладить отношения с близкими. Уделять больше времени себе и близким.


Либо работать профессиональным коучем и помогать другим. Быть вкладом в их развитие. Вести коучинг удаленно и путешествовать.


Кстати скоро запускаем курс “Коучинг. Возможности без границ”. Стартуем 10 января 2019. Формат обучения - онлайн.


Давно практикуем коучинг и обучили сотни людей. Учим с нуля за 6 месяцев основам профессии. После курса выдаем международный сертификат уровня ICF. Да, у нас все серьезно.

Немного увлеклись… Подробнее о том, что такое профессиональный коучинг от ICP Centre - ниже по ссылке.

info@icpcentre.org

Copyright © 2019 ICP Centre